Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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116 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 90,22g | Kohlh: 254,42g.
Frühstück: Wiltmann Rindfleisch-Sülze, Lätta Halbfettmargarine, Wasa Vollkorn, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Lidl Salatgurke, Magerquark, Vollmilch, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse . Mittagessen: Dr. Oetker Wackelpudding Waldmeister, Gemischter Salat mit Dressing, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade. Abendessen: Frankenland Fettarmer Joghurt, Kohlrabi, Wassermelone, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Wasa Vollkorn, Wiltmann Rindfleisch-Sülze, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Äpfel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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