Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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113,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 303,15g | Kohlh: 76,36g.
Frühstück: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, VielLeicht Käsekrainer, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4684 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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