Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
|
92,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3465 kcal
|
Fett: 73,15g | Eiw: 293,93g | Kohlh: 395,85g.
Frühstück: Putenland Puten Schnitzel, Edeka Langkorn & Wild-Reis, Corny Milch Dark & White, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos. Mittagessen: Putenland Puten Schnitzel. Abendessen: Granny Smith Äpfel. Snacks/Sonstiges: Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen, Lidl Mozzarella , Aldi Tortilla Wraps, Roberto Mini Burger, Baguette, Alnatura Bulgur, Putenland Puten Schnitzel, Sol&Mar Chorizo Extra Dulce. mehr...
|
|
3377 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 21 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|