Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 69,10g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 179,60g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Spitzpaprika, Lauchzwiebeln, Icewind Wildlachsfilets, Edeka Parboiled Reis. Abendessen: Schwarzbrot, Karotten, Champignons, Leinöl, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Baktat Halloumi. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 100% Cacao, Stachelbeeren, Aprikosen, Vollmilch. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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