Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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79 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 76,97g | Kohlh: 256,91g.
Frühstück: Frühstück in der Woche. Mittagessen: Aldi Kaffeeweißer , Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, K-Classic Spanische Oliven Entsteint, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen, Aldi Paprika Rot, Nudeln (Gekocht). Abendessen: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Schwartau Gemüseglück Getrocknete Tomate mit Cashew, Netto Hummus Naturell, Strauchtomaten, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, K-Classic Grießpudding Pur, Kimchi, Milbona Milchreis Classic. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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