Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 106,01g | Kohlh: 106,41g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Champ Protein 90 Vanille, REWE Kulturheidelbeeren, Milsani Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Dean&David Caesar Chicken Salad (mit Parma-Lemom-Dressing). Abendessen: All Stars Oatcake Mixed Berries. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Mocha, Gurke (Geschält), Pink Lady Äpfel. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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