Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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114 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 78,57g | Eiw: 347,58g | Kohlh: 76,35g.
Frühstück: VielLeicht Käsekrainer, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Olivenöl, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4094 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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