Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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106 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 210,21g | Kohlh: 63,77g.
Frühstück: Edeka Avocado Hass, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Edeka Eiweißbrot, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Hähnchenbrust Endstücke, Möhren. Mittagessen: Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Kohlrabi. Abendessen: Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mandeln. Snacks/Sonstiges: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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