Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 89,33g | Eiw: 81,33g | Kohlh: 188,92g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: Kartoffelbrei, Mekkafood Hackbällchen, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Zitrone, Kaffee. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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