Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 45,74g | Kohlh: 120,64g.
Frühstück: Zimt, DM Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Rios Gigant Mandel, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Dulano Mini Bratwurst, Pellkartoffeln, Extra Natives Olivenöl, Milsani Deutsche Markenbutter. Snacks/Sonstiges: Nescafe Frappé, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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