Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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75 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 148,34g.
Frühstück: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Mittagessen: K-Classic Sonnenblumenöl, Omelett oder Rührei, Samlip Panko Paniermehl, Knorr Rahm Soße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kühne Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Pellkartoffeln, Schweinesteak oder Schnitzel. Abendessen: Chiquita Banane, Gekochtes Ei, Lidl Stremellachs Natur. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hula Hoop - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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steffi.fi's Gewichtsverlauf
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