Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 79,53g | Eiw: 173,11g | Kohlh: 304,68g.
Frühstück: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. Mittagessen: Harvest Basket Steakhouse Frites, Landjunker Hamburger Vom Rind, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic. Abendessen: REWE Bio Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Cornflakes, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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