Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 88,68g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 286,24g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral , Alpro Hafermilch, Banane, Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alnatura Tomaten-Ketchup, Ja! Chester Schmelzkäse, Goldähren Hamburger Brötchen XXL, Gurke (Geschält), Ei, Gouda, Aldi Rinderhackfleisch. Abendessen: Cucina Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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