Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 80,23g | Eiw: 58,48g | Kohlh: 300,08g.
Frühstück: Frühstück Wochenende ohne Ei. Mittagessen: Dicke Bohnen mit Speck, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Fleischsalat, Rosinenbrötchen, Netto Hummus Naturell, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Bonduelle Gold Mais, Brokkoli, Kidneybohnen (Dose), Fleisch, Grüne Brechbohnen, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Erdbeeren mit Zucker, Take It Veggie Hafermilch, Erdbeertorte. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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