Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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129,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 61,00g | Eiw: 148,00g | Kohlh: 112,00g.
Frühstück: Quest Double Chocolate Chunk, Swiss Miss Sensible Sweets Diet Hot Cocoa Mix, Dunkin' Donuts Coffee. Mittagessen: Chewy Chocolate Chip, Del Monte No Sugar Added Diced Peaches, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added). Abendessen: Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Ruby Tuesday Garlic Cheese Biscuit, Lobster Tail, Ruby Tuesday Fresh Grilled Green Beans, Ruby Tuesday Chesapeake Catch. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chewy Chocolate Chip, Advantage Triple Chocolate Bar. mehr...
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4323 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ibecktec's Gewichtsverlauf
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