Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 106,54g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 255,65g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Laugenbrezen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Mekkafood Hackbällchen, Nudeln. Abendessen: Wikinger Knacker, Kirschtomaten, Butter, Mehrkornbrot, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Classico, Kaffee. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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