Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 38,01g | Eiw: 181,45g | Kohlh: 112,33g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Butter, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Edeka Beerenmischung, Gots Rage Viking Whey White Choco Coconut, Kaufland Speisequark Magerstufe. Abendessen: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln, Penny Markt Sonnen Mais, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Kattus Oliven Entsteint. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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