|
Yesterday I ate "Well" at 102% of goal, met my protein goal and all activity goals. 798 kcal deficit // BF↓0.2% // Sleep Goal met
|
68,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 66,72g | Eiw: 130,23g | Kohlh: 142,88g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (28g), Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Great Value Enriched Hamburger Buns, Dole Creamy Coleslaw, Wegmans BBQ Pulled Pork. Abendessen: Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Trader Joe's Melodious Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Icehouse, Watermelon, Sweet Cherries. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Great job, John. Have a super weeiend!
03 Jul 21 vom Mitglied: Draglist
|
03 Jul 21 vom Mitglied: John10251
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|