Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 27,16g | Eiw: 17,73g | Kohlh: 173,19g.
Frühstück: Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), REWE Avocado, Senf, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, REWE Bio Hafermilch, Espresso, REWE To Go Hafercreme mit Kirschen, Cassis & Kokosmüsli. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Bratwurst, Leuchtenberg Mildes Wein Sauerkraut, Garden Gourmet Gemüse-Bällchen, Gut & Günstig Farmer Salat, Dr. Oetker Ristorante Piccola Margherita, Bier. Abendessen: Whisky, Rum, Rum und Cola, Gin Tonic, Beck's Bier (330ml). Snacks/Sonstiges: Doppelherz Magnesium 400. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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