Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 78,18g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 340,31g.
Frühstück: Bio.K. Tomate Basilikum Aufstrich, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Lorenz Naturals mit Meersalz & Pfeffer, Emmi Tete De Moine, Gemüse. Snacks/Sonstiges: Erdbeerkuchen, Eisbecher, Süßkirschen, Himbeeren. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Inlineskating - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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