Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 83,58g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 227,54g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Marmelade, REWE Leberwurst, Aldi Laugenbrezen, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Pinot Grigio. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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3491 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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