Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
|
45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
745 kcal
|
Fett: 21,11g | Eiw: 21,19g | Kohlh: 121,04g.
Frühstück: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark , Netto Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Kidneybohnen (Dose), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Möhren, REWE Bio Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Wasser, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Ritter Sport Karamell Nuss, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, TiP Mini Schokoküsse, Galiamelone. mehr...
|
|
1376 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|