Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 77,11g | Eiw: 121,64g | Kohlh: 87,70g.
Frühstück: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kaffee (Gemahlen), Weizenbrötchen. Brunch: Laugenbrezeln. Mittagessen: Halbes Hähnchen, Krautpfanne. Abendessen: Aldi Lammfilet, Lidl Hänchenbrust, Gemüse Grillen. Snacks/Sonstiges: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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