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wieder über 2 KG in 7 Tagen... Insane...
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103 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2705 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 169,70g | Kohlh: 154,56g.
Frühstück: High Protein Vanilla-Pudding, Elstar, Aldi Geflügel Salami, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Gurke (Geschält), Develey Burger Sauce, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. Mittagessen: Salatgurke, High Protein Vanilla-Pudding, Kraft Miracel Whip, REWE Urväterschnitten, Hähnchen Brustfilet. Abendessen: Monster Energy Ultra Zero, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Fairmast Hähnchen Brustfilet. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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