Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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91,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3091 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 279,65g | Kohlh: 325,14g.
Frühstück: McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Kölln Hafer-Müsli Schoko, Gut und Günstig Jogurt 0.1, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Schoko Krispies. Abendessen: Lidl Fladenbrot, Sprehe Hänchen Brust-Filets. Snacks/Sonstiges: Langnese Likkies Strawberry Cheesecake, Granny Smith Äpfel, ASIA Bambussprossen, Sprehe Hänchen Brust-Filets, REWE Reiswaffel. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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