Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 65,27g | Eiw: 90,70g | Kohlh: 145,08g.
Frühstück: Schär Sauerteigbrot, Erdbeermarmelade, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Lidl Stremellachs Pfeffer, Top Mare Räucherlachs, Tomatenmark, Zucchini, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schlagsahne. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Chef Select Hummus Classic, Sondey Maiswaffeln. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Pur, Leinöl, Heidelbeeren, Äpfel. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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