Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
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45,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 40,53g | Kohlh: 157,88g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Gekochter Kürbis, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Möhren, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Sweet India. Abendessen: Ja! Gouda Jung, Ener Bio Bärlauch Hefefreier Brotaufstrich, Netto Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hosta Mr. Tom, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Tee, Zimt, Milbona Magerquark, Kristallzucker, Banane. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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