Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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113,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 72,98g | Eiw: 326,89g | Kohlh: 75,16g.
Frühstück: Grill Time Maiskolben , Olivenöl, Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Berida Schlemmer-Filet A La Bordelaise, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4065 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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