Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 26,48g | Eiw: 27,23g | Kohlh: 159,46g.
Frühstück: Birnen, Zimt, DM Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Kaufland Leberwurst Fein, Kartoffelbrot, Kohlrabi, Milsani Deutsche Markenbutter, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl (Gefroren), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Birnen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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