Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 59,06g | Kohlh: 116,05g.
Frühstück: REWE Vollkorn Tortillas, Krone Fisch Räucherlachs, Almette Meerrettich, Gutes Land Käseaufschnitt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Banane, YFood Smooth Vanilla. Abendessen: Ouzo, Frankenseele Spätburgunder Trocken, Sapros Champignons Gefüllt mit Frischkäse, Knoblauchbrot, Freshona Peperoni Gegrillt, Tzatziki. Snacks/Sonstiges: Teekanne Apfeltee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Hula Hoop - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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