Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 311,07g | Kohlh: 228,10g.
Frühstück: Edeka Bio Naturjogurt, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Heinz Beanz, King's Crown Kichererbsen, Wildreis (Gekocht), Sprehe Hänchen Brust-Filets. Abendessen: Drachenfrucht, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse, IronMaxx Protein Bar Kokos, Barbeque Hänchen Steaks, Barbeque Hänchen Steaks. mehr...
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3187 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 18 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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