Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 21,92g | Eiw: 98,49g | Kohlh: 403,55g.
Frühstück: Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Äpfel, Banane, Pfirsiche, Kaffee, Zucker, Rewe Frei von H-Milch Fettarm 1,5% Laktosefrei. Mittagessen: Ja! Magerquark, Zwiebeln, Salzkartoffeln. Abendessen: REWE Spiralen, Maggi Gemüsebrühe, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Frisch Champignons, Zucchini, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Birnen, Oreo Keks. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Inigage's Gewichtsverlauf
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