Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 66,67g | Kohlh: 276,31g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Kochschinken, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Classico, Kaffee. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Baden - 20 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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