Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 102,96g | Kohlh: 121,00g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Roter Blattsalat, Gurke (mit Schale), Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Mestemacher Fitnessbrot. Mittagessen: Delique Joghurt Dressing Leicht, TiP Eisberg-Mix, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Primana Feine Festtagssuppe. Abendessen: Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Champignons, Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Freshona Geschälte Tomaten, Tomatenmark, Krini Bulgur. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Banane, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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