Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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80 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 80,00g | Kohlh: 307,74g.
Frühstück: Vollkorntoast, Magerquark, Marmelade. Mittagessen: Schani Indisches Kidneybohnengericht, Brauner Reis, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt). Abendessen: Kirschtomaten, Spitzkohl, Honig, Delikato Delikatess Majonäse, Mühlenhof Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik , Almette Natur, Rinderleber, Schwartau Gemüseglück Getrocknete Tomate mit Cashew, Spiegelei ohne Fett, Netto Hummus Naturell, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Trumpf Edle Tropfen in Nuss Weisse Spezialitäten, Wikana Butterkeks, K-Classic Wald-Heidelbeeren, Magerquark, Verla Magnesium Verla 300, Gurke (Geschält), Butter, Harry Rosinen Stuten, Banane. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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