Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 77,13g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 118,72g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Zimt. Mittagessen: Bautz'ner Senf Scharf, Lidl Hackfleisch Gemischt, Extra Natives Olivenöl, Semmelbrösel, Ketchup, Zwiebeln, Ei, Johannisbeeren, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Zwiebel-Griebenschmalz, Pellkartoffeln, Milsani Deutsche Markenbutter, Ei. Abendessen: Nescafe Frappé, Ei, Zwiebeln, Ketchup, Semmelbrösel, Extra Natives Olivenöl, Lidl Hackfleisch Gemischt, Bautz'ner Senf Scharf. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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