Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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92,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 222,23g | Kohlh: 186,65g.
Frühstück: Corny Free Schoko (20g), Hühnchen Curry. Mittagessen: Jaus Protein Burger Brötchen. Abendessen: Himbeeren, Corny Milch Dark & White, Milbona Quark Magerstufe, Drachenfrucht. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Diet Whey, Peak Glucofast, Barbeque Hänchen Steaks. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 18 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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