Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 38,84g | Kohlh: 149,52g.
Frühstück: Tee, Honig, Gut & Günstig Quark 40%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Erdbeeren, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Banane, Milsani Joghurt 3,5%. Abendessen: Bofrost Linsensuppe. Snacks/Sonstiges: Weinschorle, Krüger Milchkaffee. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Samsung Health - 14 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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