Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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113,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 80,60g | Eiw: 285,13g | Kohlh: 31,36g.
Frühstück: REWE Käse-Aufschnitt 15%, REWE Käse-Aufschnitt 15%, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Vitafit Orangensaft, VielLeicht Käsekrainer, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3370 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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