Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 51,53g | Eiw: 138,59g | Kohlh: 120,24g.
Frühstück: Milsani Sahnequark 40%, REWE Kulturheidelbeeren, Champ Protein 90 Vanille. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen, Naturreis (Gekocht). Abendessen: More Nutrition Eiskaffee, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral. Snacks/Sonstiges: Starbucks Mocha Latte Chocolate Flavour. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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