Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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112,6 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 48,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 87,27g | Eiw: 115,05g | Kohlh: 136,90g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Белое Золото Сыр Грана Кози , Курага, Сушеный Персик. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вастэко Топленое Масло Гхи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Vici Креветки Очищенные, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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