Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 77,70g | Eiw: 46,16g | Kohlh: 189,78g.
Frühstück: Äpfel, Käse, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Duc De Coeur Blätterteig Spinat und Ziegenkäse. Abendessen: Ketchup, Burgerme Süsskartoffel-Pommes, Aldi Parmigiano Reggiano, Schafskäse, Grüne Oliven, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt . mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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