Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 84,74g | Eiw: 57,78g | Kohlh: 292,96g.
Frühstück: Vollkorntoast, Magerquark, Marmelade. Mittagessen: Butaris Butterschmalz, Trader Joe's Paranusskerne, Gurke (mit Schale), Thüringer Landgarten Sauerkraut mit Debrecziner, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Popp Coleslaw Salat, Fol Epi Classic, Milfina Butter , Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Edeka Zuckerschoten , Zucker, Wassermelone, Wassermelone, K-Classic Wald-Heidelbeeren, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Popp Coleslaw Salat, Banane. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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