Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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69 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 38,74g | Kohlh: 109,22g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Fol Epi Caractère, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Laugenecke, Aldi Kartoffelbrot. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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