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100,4
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 55,00g | Kohlh: 112,86g.
Frühstück: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Zerhackter Schinken, Honig, Butter, Kaffee. Mittagessen: Schweizer Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Abendessen: Nordsee Gemischter Salat, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Heinrichsthaler Chili-Käse Späzialität, Roggenbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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