Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2916 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 212,33g | Kohlh: 343,42g.
Frühstück: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Goody Cao Kakao-Oase, Banane, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, Steinhaus Schweinebraten, Maggi Jäger-Sahne Schnitzel, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Yummie Bakery Bagels Natur. Abendessen: Gut & Günstig 3 - Korn Toast, Gut & Günstig Bratheringsfilet, Clarky's Macadamianüsse, Gut & Günstig Magerquark, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Peak Glucofast, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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