Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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693 kcal
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Fett: 35,09g | Eiw: 35,36g | Kohlh: 57,74g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Penny Markt Waldfrucht Konfitüre Extra, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelbrei, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau. Abendessen: Gurkensalat, Kartoffelbrei, Grill Party Mini Geflügel Bratwurst. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 8 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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