Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 145,32g | Kohlh: 114,06g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Vitalis Knuspermüsli. Mittagessen: Peak Whey Isolat, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Mischkornbrot. Abendessen: Aldi Knoblauchbaguette, Fleischer Rumpsteak. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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