Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
|
94 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 110,12g | Eiw: 115,00g | Kohlh: 164,93g.
Frühstück: Шпинат, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Латте 2,5, Редис, Baresto Сироп Солёная Карамель, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. Mittagessen: Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба, Главпродукт Гречневая Каша Губернаторская по-Домашнему с Говядиной, Салат с редиской. Abendessen: Ikea Жареный Лук, От Мартина Семечки Отборные, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Мясо Дикой Утки. Snacks/Sonstiges: Nestle Мороженое Тропик Extreme, Магнит Яблоко, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
revyura's Gewichtsverlauf
|