Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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97 kg
Bisher verloren: 73 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 176,92g | Kohlh: 54,94g.
Frühstück: Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Кубанский Молочник Творог 5%. mehr...
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4672 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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